Jugos antioxidantes

Los antioxidantes combaten la degeneración y destrucción de células que provocan radicales libres y algo muy importante es que previene enfermedades. Existen alimentos que contienen esas propiedades para poder ayudar a nuestra salud. Les dejaré unas recetas para que puedan hacer  jugos y obtengan estas propiedades.

jugo #1
1 naranja
2 toronjas
2 puñados de arándanos

Lava muy bien los alimentos y extrae su jugo, vierte el jugo de la toronja y naranja en una licuadora y añade puñados de arándanos y que se mezcle muy bien y sirve SIN colar.
Este jugo es rico en vitamina C y ayuda a disminuir el colesterol. 

jugo #2
8 uvas moradas
1 naranja 
1 limón
2 ramas de apio
agua (la que gustes agregar)

Lava y desinfecta el apio y pasa los dos alimentos por el extractror, lava y corta la naranja y el limón por la mitad y extrae sus jugos, mezcla con el jugo de la uva y apio añade un poco de agua y está listo para beber.

La uva es un muy buen antioxidante y el limón y la naranja son exelentes cítricos que contiene vitamina C.